代怀孕初期吃什么好？代怀孕初期饮食方案

在怀孕初期的时候，胎儿还属于发育期，也是最敏感的，因此就需要注意特别注意饮食，以免因为自己的无知影响了胎儿的健康，轻微的阴道流血，严重的会导致流产，所以就一定要注意，那么，怀孕初期应该吃些什么食物?

下面就为大家来汇总一下代怀孕初期吃什么好？代怀孕初期饮食方案。

一、怀孕初期饮食要注意什么问题_怀孕初期饮食要注意什么 怀孕初期吃什么好

早孕有哪些征兆 1、月经停止

如果夫妻双方在排卵期前后有过性生活，且没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现停经症状5天以上，就有可能是怀孕了。

2. 恶心、呕吐

大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会出现呕吐的症状。恶心尤其发生在早晨和傍晚，而呕吐则是无缘无故发生的。呕吐的原因并不确切，但有数据表明，可能与人体内绒毛膜促性腺激素（HCG）有关。刚怀孕时，人体内绒毛膜促性腺激素（HCG）水平开始上升，这种激素水平越高，就越容易感到恶心！

3、乳房肿胀和变软

受孕一到两周后，你的乳房会变得胀大和柔软。由于妊娠的刺激，孕妇体内会分泌大量的雌激素和孕激素，使乳房的腺体开始增生，所以乳房会变大。这些激素还会使乳房容纳更多的液体，所以乳房会变得又酸又软。

4、白带增多

怀孕后体内雌激素随着妊娠月份的增加而逐渐增加，雌激素能促进子宫颈部和子宫内膜腺体分泌粘液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈部这些部位血流旺盛，组织水分增加，因而分泌物增多，白带也增多。

二、怀孕初期饮食要注意什么问题_怀孕初期饮食要注意什么 怀孕初期吃什么好

孕妇胃口会变大并不是所有的孕妇都很能吃，要因人而异，有的孕妇在怀孕初期因为妊娠反应导致胃口变得极差，特别能吃是很好的，但是饮食上要注意营养均衡，不要单一的喜欢吃那种食物就一直吃，可以多吃一些五谷杂粮，每天还可以适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿畸形，每个月都要注意。定期去三医院孕检，可以准确了解胎儿的发育情况。

三、怀孕初期饮食要注意什么问题_怀孕初期饮食要注意什么 怀孕初期吃什么好

孕早期饮食注意事项 1、蛋白质的摄入，这一时期是蛋白质在体内贮存相对较多的时期，其中胎儿约为170g，母体保留约为375g，这就要求孕妇膳食中蛋白质的供给量比非孕期增加25g，应多摄入动物性食物和豆类食品。

2、必需脂肪酸，这一时期是胎儿脑细胞增值的高峰期，需要提供充足的必需脂肪酸，如花生四烯酸等，以满足大脑发育的需要，多吃海鱼可有利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内一半以上的钙是在妊娠后三个月储存的，孕妇每天应摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿肝脏在这一时期以每天5mg的速度储存铁，直到出生时可储存300-400mg的铁，孕妇每天摄入的铁应达28mg，而且应多从动物性食物中摄入血红素类铁。

4、孕妇应经常摄入牛奶、鱼和豆制品，最好煎小鱼或用醋脆后连骨吃，喝猪排汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许；动物肝脏和血液含铁量高，利用率高，应经常选用。

5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，若缺乏易出现呕吐、疲倦，在分娩时子宫宫缩乏力，导致产程延迟。

6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充太多，尤其是孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

以上就是关于代怀孕初期吃什么好？代怀孕初期饮食方案的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。